Cúrcuma
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Esta especia, originaria de Asia y que aporta un atractivo color a nuestras comidas, es fabulosa para tratar el dolor articular.
Ingredientes :
- Una cucharada de cúrcuma (20 gramos).
- 3 tazas de agua (750 ml).
- 3 cucharadas de miel (60 gramos).
Método :
- Comenzaremos calentando el agua. Cuando veas que ha empezado a hervir, añade la cucharada de cúrcuma.
- Verás que, inmediatamente, el agua adquiere un color amarillento muy atractivo.
- Deja que siga hirviendo durante 10 minutos y luego déjalo reposar.
¿El siguiente paso? Colar el contenido y añadir las tres cucharadas de miel . Podemos beber regularmente a lo largo del día para tratar la inflamación y el dolor de las articulaciones. ¡Muy fácil!
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